Столбики термометров в Липецке превышают отметку в +30°С. Такая погода негативно сказывается на состоянии здоровья. Происходит учащение дыхания и пульса, ощущается нехватка кислорода. Избыточное потоотделение нарушает водный и солевой баланс. В головной мозг из-за сильной жары поступает меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения. Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на нашем здоровье.

— Высокая температура воздуха оказывает серьёзное влияние на организм человека, приводит к перегрузкам всех систем и органов, особенно страдает сердечно-сосудистая, дыхательная и мочевыделительная системы, — прокомментировал главный внештатный специалист по терапии управления здравоохранения Липецкой области Дмитрий Лахин.

Группы риска

Особенную осторожность в жару следует проявлять людям с патологией сердечно-сосудистой системы. В группе риска липчане старше 55 лет. С возрастом снижается устойчивость организма к воздействию жары: чувство жажды возникает позднее, а реакция потоотделения замедляется.

В жару практически все хронические заболевания обостряются. Поскольку ими чаще страдают пожилые люди, то это ещё одна причина, по которой они подвергаются повышенному риску в условиях аномальной жары. В повышенной зоне опасности также находятся люди с психическими расстройствами, депрессией, диабетом, лёгочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Осторожно, дети

Чувствительны к воздействию высоких температур дети и младенцы, так как метаболизм у них отличается от метаболизма взрослых. Необходимо следить за тем, чтобы ребёнок был в лёгкой одежде светлых оттенков, носил головной убор и пил больше воды.

Удар солнцем

Чрезмерное пребывание на солнце опасно и тем, что вызывает перегревание, солнечный и тепловой удары. Тепловой удар наступает при общем перегреве организма. Накапливается избыточное тепло, которое нарушает работу жизненно важных органов и систем. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание наступает и в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идёт о солнечном ударе. Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под солнцем, так и спустя 6–8 часов после этого.

Симптомы теплового и солнечного ударов:

— ощущение общей усталости,
— головная боль,
— жажда,
— шум в ушах,
— учащение пульса,
— иногда: тошнота, рвота, носовое кровотечение, судороги и галлюцинации,
— в критических случаях возможны потеря сознания и повышение температуры до 41°С.

Симптомы теплового удара:

• Расстройство сознания,
• Расширение зрачков,
• Одышка, жажда, рвота,
• Температура больше 39,6 °,
• Носовые кровотечения,
• Учащённый пульс,
• Мышечные боли,
• Сухая горячая кожа.

Симптомы солнечного удара:

• Сильные головные боли,
• Покраснение лица,
• Одышка, жажда, рвота,
• Головокружение,
• Потемнение в глазах,
• Тошнота.

При тепловом и солнечном ударах категорически запрещается помещать пострадавшего в холодную воду, это может привести к переохлаждению организма, нельзя принимать ледяной душ и прикладывать холодные компрессы на грудь и спину.

Текст: Анастасия Кобзева
Фото: freepik.com