Мощно в прямом и переносном смыслах слова в городских библиотеках прошёл Всемирный день здоровья, который отмечался вчера, 7 апреля.

Есенинку посетил президент Федерации бодибилдинга Липецкой области, обладатель множества кубков и титулов, среди которых Элита России по жиму лёжа, заслуженный тренер Денис Григорьев.

Спортсмен в формате диалога пообщался с воспитанниками Липецкого колледжа транспорта и дорожного хозяйства. Он рассказал ребятам, почему взятые сразу большие веса не приведут к большим результатам, а также развеял некоторые мифы о тяжёлой атлетике и людях, занимаются ею. Худеть можно, но осторожно, советует тренер. Сбрасывать рекомендуется не больше одного-полутора килограммов в неделю. В завершении Денис Григорьев провёл небольшой мастер-класс, разобрав основные ошибки новичков, которые могут привести к серьёзным травмам.

Фото: ВКонтакте